中医洪国军：关于结节中医是怎么说的？

　　最近几年来，许多人在做体检时发现自己有结节，这让大多数人都感到担忧。为什么会形成结节？结节会发生恶性变化吗？

　　什么是结节？

　　结节指的是一种突出的球状或接近球状的物体或小肿块，它们的大小各不相同，小的像米粒，大的可能比樱桃还要大。当结节相互融合在一起时，还可以形成斑块。

　　在人体的多个器官中，如肺、甲状腺、肝脏和乳腺等，我们可以发现结节的存在。大部分结节内部都是实体物质，这一点不同于囊肿，囊肿的内部是液体。通过影像学或触诊等方法，我们可以观察到结节的存在。例如，在胸部CT扫描中，肺结节通常呈现为圆形或椭圆形的白色阴影。

　　易患结节的个体

　　肝郁是很常见的情况，在中医理论中，肝脏被视为一个重要的枢纽，负责调节全身的气机升降和进出，同时也主要负责疏泄全身的气机、血液和津液等物质。当肝脏的疏泄功能正常时，能够保持肝脏本身及其他脏腑器官的功能协调有序，这对于身体的健康非常重要。

　　中医常常强调说：“疾病的根源始于气”，当肝气郁结时，便意味着生病的开端。

　　气机不流畅，可能导致脾胃的消化和吸收功能受损，使水湿和津液无法正常转化，产生湿气和痰液。

　　人体的血液流动需要气机的推动。当气滞时，会导致体内气滞血瘀的状况。长时间的气滞血瘀会产生郁热，过久的郁热则会转化为火，进一步生成痰湿。

　　气滞、血瘀和痰浊会随着人体经络流动，在五脏六腑之间聚集在某一处，随着积聚的增多，就会在不同的脏器中形成结节。

　　肝经随着循环到达喉咙时，痰浊血瘀会结聚在颈部，形成甲状腺结节。当痰浊血瘀聚集在乳络上时，就会形成乳腺结节。而痰湿互相凝结在肺络上，就会形成肺结节。

　　怎样避免结节的发生？

　　寻找情绪和压力的释放方式，在日常生活中应该注意保持规律的作息习惯。防止过度疲劳，保持内心的平静，与亲友多沟通交流，为了避免情绪积聚而形成困难。

　　当你无法忍受时，一定要起身活动一下。不需要进行高强度的运动，只是去散个步或在办公室里走动也可以。

　　先用70%的时间做到60分：不要追求一次完美，转而追求小步迭代，先花70%的时间完成任务达到60分的水平，然后再利用剩余的时间逐步改进，这样每个阶段的压力就会适度。

　　不要克制自己，尽量让眼泪流出来：眼泪可以带走体内的压力激素，降低与压力有关的神经递质。不要孤独一人：不需要强求亲朋们完全倾听和完全理解你，但可以让周围有人陪伴，有欢声笑语，可以缓解很多低落。运用运动来释放情绪：运动能够产生多巴胺，使身心感到舒适，可以选择胸部扩张运动、身体拉伸、慢跑等。

　　在饮食上

　　肺结节患者应注重食材的新鲜度和多样化，应以荤素搭配为主，多食用具有滋养肺部、润泽肺脏、清理肺部毒素、分散结节等作用的食物，避免摄入肥腻、辛辣刺激性、过于单一和燥热的食物，尤其要避免食用腌制、霉变和煎炸食物，而对于一些具有防癌抗氧化、提高免疫力的“绿色食品”，则可以适量增加摄入。

　　要注意工作和休息的平衡。

　　不能过度劳累也不能过于安逸，过度劳累会导致血液耗竭和精气受损，过分的安逸可能会造成气血循环不畅。

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